Cartea nr. 8: Tehnici de invatare, Tony Buzan

Ultima carte pe care am citit-o a fost "Tehnici de invatare" (N.R. Study Skills) scrisa de Tony Buzan. A fost diferita de cartea lui Napoleon Hill (Think and Grow rich)din lista initiala, pentru ca in weekend-ul trecut am ascultat cateva predici ale unui predicator din India (Zac Poonen) si mi s-a parut ciudat sa vin acasa si sa citesc o carte care are ca titlu: "Cum gandesti si devii bogat" :)

Asa ca am amanat citirea cartii lui Napoleon Hill si am luat una din cartile pe care speram sa le citesc inca la inceputul celor 8 saptamani si de la care am asteptat sa ma ajute sa citesc mai eficient (mai rapid si sa ma ajute sa retin mai mult din ceea ce citesc)

Cartea lui are mai multe capitole legate de citirea rapida, de imbunatatirea memoriei, de crearea de mind maps (concept chiar patentat de Tony Buzan).

In acest articol as vrea sa vorbesc despre imbunatatirea memoriei

Chiar daca ni se pare ca suntem multitasking, mintea noastra se poate focusa cu adevarat doar asupra unui anumit lucru la un moment dat. De aceea, daca vrem sa inregistram informatii in memoria de lunga durata, trebuie sa ne focusam atentia asupra acelor lucruri.

Concentrarea este un obicei care poate fi invatat si imbunatatit. Un test ca sa verificati care e puterea de concentrare e urmatorul: uitati-va la secundarul ceasului de pe mana si incercati sa va concentrati doar la acesta, ignorand complet orice alte distractii, timp de un minut. O sa fiti surprinsi ca si in acest timp scurt o gramada de alte lucruri ne trec prin minte.

Tony Buzan, cand vorbeste despre memorie, face o analogie cu un dulap in care tinem acte. Astfel, informatia care e stocata acolo trebuie sa fie bine organizata si sa fie accesibila. Pentru a putea categorisi informatiile pe care vrem sa le retinem trebuie sa intelegem cum functioneaza creierul uman si cum functioneaza memoria atunci cand invatam.

Studiile arata ca retinem mai bine primele si ultimele impresii cand invatam ceva. Asa ca e mai bine sa facem pauze dupa 20-50 de minute, in loc sa stam cateva ceasuri cu fundul pe scaun cand invatam ceva. Pana la urma are ceva sambure de adevar vorba romaneasca: "Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese" :)

Sau ca ne vine mai usor sa retinem lucruri pe care le putem asocia cu alte lucruri (pe care le avem deja inmagazinate in memorie), sau lucruri care sunt iesite din comun (care fac apel la imaginatia noastra).

Creierul nostru are nevoie de ajutor pentru a putea sa memoreze date istorice, figuri sau alte informatii care trebuie aduse repede in minte. Un astfel de ajutor al memoriei este mnemonica. Mnemonica este un cuvant, o imagine care te ajuta sa retii un anumit lucru.

Sigur va mai amintiti cum am invatat la scoala care sunt lunile care au 31 de zile si care au 30. Sau ROGVAIV (roșu, oranj, galben, verde, albastru, indigo și violet) care ne ajuta sa retinem care sunt culorile ce formeaza spectrul solar sau  culorile curcubeului.

Imaginatia si Asocierea stau la baza tehnicilor de memorare.

Cu cat stimulam si folosim mai mult imaginatia, cu atat o sa ne marim capacitatea de invatare. Acest lucru se datoreaza faptului ca imaginatia nu are limite si stimuleaza simturile noastre ... si implicit mintea noastra. O imaginatie bogata te face sa fii deschis la experiente noi si sa fii mai putin inclinat sa nu vrei sa inveti lucruri noi.

Cel mai bun lucru pentru a retine ceva este sa ne gandim la o imagine care sa contina lucrul respectiv, in asociere cu altceva ce deja ne este cunoscut.

Imaginatia si Asocierea sunt sustinute de 10 principii de baza ale memorarii. Aceste principii ne ajuta sa ancoram evenimente in memorie si sa le regasim usor ori de cate ori avem nevoie de ele.

1. Simturile - Tot ceea ce ni se intampla, tot ceea ce invatam, tot ceea ce ne face placere este transmis mintii noastre prin simturi (vaz, auz, miros, gust, pipait). Cu cat putem sa vizualizam, auzim, mirosim, simtim lucrurile pe care incercam sa le retinem, cu atat o sa ne intarim abilitatea noastra de a memora si sa aducem in memorie informatia respectiva.

2. Exagerarea - cu cat deformam imaginile ca dimensiune, forma sau sunet, cu atat mai usor o sa le retinem.Ganditi-va la personajele din desene animate: cred ca toata lumea il stie pe Shrek

3. Ritm si miscare - Prin miscare ajutam mintea sa lege informatiile intr-o poveste care poate fi mai usor de memorat.

4. Culoare - Folositi culori in imaginatia voastra, sau atunci cand luati notite astfel incat memoria vizuala sa fie stimulata

5. Numere - au un impact puternic asupra memoriei, caci ne ajuta sa ne punem gandurile in ordine.

6. Simboluri - folosirea unui simbol este la fel ca si crearea unui logo.

7. Ordonare si sabloane - Organizarea gandurilor si asezarea lor intr-o secventa poate fi foarte utila cand e folosita cu alte principii de memorare. Puteti sa grupati gandurile dupa culori, dupa marimi, dupa greutate, etc.

8.Atractie - stim ca imaginile atragatoare ne atrag atentia mai mult decat cele urate. Folositi-va imaginatia sa includeti imaginile atractive si pozitive.

9. Rasul - cu cat radem mai mult, cu atat ne gandim cu drag la ceea ce vrem sa retinem si e mai usor sa memoram acea informatie.

10. Gandirea pozitiva - in cele mai multe situatii e mai usor si mai placut sa iti amintesti imagini si experiente pozitive decat negative, asta pentru ca mintea umana tinde sa blocheze si sa distorsioneze imaginile negative, si vrea sa retina acele lucuri care te fac sa te simti bine.

Cam atat pentru azi.

Spor la memorat!

Dorin